Gezondheid en schoonheid » Zwangerschap en bevalling » Juiste voeding tijdens de zwangerschap per week - de belangrijkste voedingsmiddelen

Juiste voeding tijdens de zwangerschap per week - de belangrijkste voedingsmiddelen

Juiste voeding tijdens de zwangerschap per week - de belangrijkste voedingsmiddelen Voeding tijdens de zwangerschap is een van de belangrijkste factoren van de gunstige ontwikkeling van uw toekomstige baby. En de juiste en evenwichtige voeding heeft een positief effect op het welzijn van een zwangere vrouw en op het functioneren van haar lichaam.

Alvorens te vertellen hoe u goed kunt eten tijdens de zwangerschap, is het de moeite waard om te beschrijven wat er beladen is met een onjuist dieet tijdens de zwangerschap.

Onjuist dieet tijdens de zwangerschap

Juiste voeding tijdens de zwangerschap per week - de belangrijkste voedingsmiddelen Sommige vrouwen denken dat goede voeding tijdens de zwangerschap bijna geen rol speelt in de ontwikkeling en tijdens de zwangerschap, maar dat is niet zo.

Onvoldoende evenwichtige voeding kan leiden tot onherstelbare schade aan de foetus en de aanstaande moeder, bijvoorbeeld:

  • Bloedarmoede - gebrek aan ijzer veroorzaakt afwijkingen van de norm van de productie van hemoglobine en rode bloedcellen in het bloed. Bloedarmoede is erg gevaarlijk voor de ontwikkelende foetus, aangezien zuurstofhongersnood kan ontstaan, waaruit de hersenen en alle organen lijden.
  • Voor een toekomstige moeder is bloedarmoede gevaarlijk met haaruitval, droge huid en broze nagels.
  • De foetus is niet goed genoeg en ontwikkelt in de tijd, wat leidt tot een vertraging in de intrauterine ontwikkeling.
  • Het gebrek aan verhoging van het gewicht van de toekomstige moeder veroorzaakt ook een slechte ontwikkeling van de foetus. Dieet tijdens de zwangerschap is niet het beste idee.
  • Een gebrek aan calcium kan leiden tot de ontwikkeling van osteoporose in een vrouw en de verslechtering van de tanden.
  • De vertraging van de ontwikkeling van de placenta en als gevolg daarvan de mogelijke beëindiging van de zwangerschap.
  • Hartbrand, gastritis of bloating tijdens de zwangerschap door misbruik van gebakken en vet voedsel.
  • Oedeem in een zwangere vrouw door een hoge vloeistofinlaat.
  • Aanwezigheid van allergieën in het kind in de toekomst door overmatig consumptie van citrusvruchten, wat vis of chocolade.
  • Slechte immuniteit in het kind.
  • Verhoogde nerveuze excitabiliteit en prikkelbaarheid van het kind.

Extra ponden hebben ook een nadelige uitwerking op de ontwikkeling van de foetus en de verwachte moeder, doordat bloedcirculatie wordt verstoord, wat het risico op voedingsstof en zuurstoftekort verhoogt.

Veel vrouwen worden aangetrokken tot snoepjes, maar een overvloed aan zoetheid is een overtreding van de alvleesklier, wat leidt tot de ontwikkeling van cariës, allergieën, vermindert de immuniteit en verergert de opname van mineralen en vitaminen.